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임산부젓갈 무엇이 문제인가?
임산부 젓갈 무엇이 문제일까요? 임산부가 젓갈을 섭취하는 경우에는 몇 가지 영향을 주의해야 합니다. 젓갈은 고염분 음식으로 알려져 있으며, 이로 인해 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니다. 젓갈은 짠 음식으로 알려져 있기 때문에 과도한 염분 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 너무 많은 염분은 체내의 수분 균형을 깨고 부종을 일으킬 수 있으며, 임신 중독증의 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 따라서 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 젓갈은 고단백, 고철분, 오메가-3 지방산 등의 영양소를 함유하고 있어 영양적으로 유익할 수 있습니다. 하지만 단일 음식으로서는 다양한 영양소를 제공하지 못하므로, 임산부는 다양한 식품을 조합하여 영양 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 저장 기간이 오래 된 젓갈이나 불안전..
